Tout le monde veut être une meilleure personne au début d’une nouvelle année. Cependant, « devenir meilleur » n’équivaut pas seulement à être plus gentil avec les autres, mais aussi à être meilleur avec soi-même. Parfois, pour être une meilleure personne, vous devez faire des choix difficiles et des changements qui vous seront bénéfiques à long terme.
À présent, je suppose que la plupart des gens avertis comme vous savent bien que les sites de médias sociaux comme Facebook sont ayant un impact négatif sur votre santé mentale, essayant désespérément de vous faire défiler, de vous engager dans des arguments politiques inutiles avec les autres et de vous « connecter » avec des étrangers, ce qui ne vous rapporte finalement rien de valeur.
Alors laissez-moi partager avec vous comment vous pouvez vous détacher de Facebook, comme je l’ai fait, et finalement devenir plus heureux pour cela.
Si vous n’avez pas d’objectif fixé pour 2022, je vous encourage à l’essayer, au moins temporairement.
Supprimez l’application Facebook de votre téléphone, conservez Messenger si vous devez
Avouons-le – bon nombre d’entre nous n’ont pas d’autre choix que de participer aux plus grands médias sociaux du monde, parce que nos parents ou d’autres proches sont là. Mais sur Facebook, il y a aussi d’innombrables personnes que vous ne connaissez pas ou à peine, et le réseau est plus que désireux de vous « connecter » avec des inconnus tout le temps. À moins que vous ne soyez un adolescent, vous devriez avoir dépassé cette période insignifiante. de course pour “avoir le plus d’amis Facebook”. Même si vous ne suivez pas ce petit défi ici, je vous conseille de ne pas accepter n’importe qui.
Dans tous les cas, ce que j’ai fait au début, c’est de supprimer l’application Facebook de mon téléphone et de ne garder Messenger que lorsque mes parents ont besoin de me parler. Plus tard, j’ai également supprimé Messenger, et maintenant nous nous contentons d’envoyer des SMS et des appels à la place – vous vous souvenez des SMS et des appels ? N’importe qui peut le faire !
Maintenant, si vous choisissez de supprimer l’application Facebook tout en conservant Messenger, c’est bien aussi. Vous aurez toujours vos amis et votre famille dans Messenger, mais vous n’aurez plus accès à votre flux Facebook sur votre téléphone, ce qui, comme mentionné précédemment, sera probablement mieux pour vous, car c’est potentiellement addictif et peut-être juste remplir votre journée d’absurdités.
Substituts pour Facebook Messenger
Maintenant que vous vous êtes déconnecté de Facebook, vous vous engagez dans des disputes inutiles, vous bombardez de messages politiques négatifs, essayez de vous mettre dans des disputes… Et vous montrez des images absolument inutiles de la nourriture que des gens que vous ne connaissez même pas sont sur le point de manger.
Si vous êtes allé plus loin et avez décidé de supprimer également Facebook Messenger, puis-je vous suggérer de télécharger l’application Signal pour votre messagerie ? Invitez vos amis et votre famille les plus proches à le télécharger également, et sachez que vous utiliserez tous l’application de messagerie la plus respectueuse de la vie privée.
Dans notre article précédent où nous avons listé les applications de messagerie classées par confidentialité, Signal était en effet numéro un. Bien sûr, vous pouvez également utiliser Skype, Zoom ou une autre application si vous le souhaitez, mais si vous passez d’un messager à un autre, autant passer d’un des pires (en termes de confidentialité) à un autre. des meilleurs, non ?
Substituts pour les groupes Facebook
Quitter Facebook ne signifie pas que vous devez devenir antisocial numériquement. Vous pouvez vous faire de nouveaux amis et découvrir de nouveaux groupes auxquels appartenir à travers tant d’autres applications en plus de ce géant des médias sociaux, avec des algorithmes discutables.
Je trouve que Reddit fonctionne très bien pour moi. L’application Reddit est simple à utiliser, vous pouvez vous abonner à des “subreddits” (ceux-ci sont similaires aux “groupes Facebook”) en fonction de vos intérêts et vous engager avec des personnes partageant les mêmes idées. Parlez, partagez et vous n’avez même pas besoin d’utiliser votre vrai nom ou d’avoir votre visage attaché à chaque message, ce qui pourrait vous encourager à être plus ouvert si vous êtes normalement soucieux de votre vie privée.
Par exemple, je fais partie de nombreux sous-titres liés à la technologie, à la musique et simplement amusants. Il y en a d’excellents, de niche à énorme, comme “iPad”, “AnimalsBeingBros”, “DosGaming”, “FalloutNewVegas”, “Funny”, “Headphones”, “Memes”, “SegaGenesis”… Ce sont juste quelques-uns de ceux dans lesquels je suis.
Quels que soient vos intérêts, vous trouverez vos groupes. Maintenant, je ne dis pas que Reddit est parfait, mais la chance que vous finissiez par rejoindre un groupe toxique est bien plus faible que sur Facebook. Très probablement, vous tomberez sur des choses positives, et bien sûr, vous avez (presque) un contrôle total sur le flux de votre page d’accueil.
Discord est une autre application que j’apprécie beaucoup, qui est basée sur des “serveurs”. Vous pouvez en créer un et inviter des amis à vous rejoindre, discuter avec eux, partager des mèmes, appeler tout le monde en vidéo, écouter de la musique ensemble (nous le faisons souvent dans le mien) – c’est un bon moment. Vous pouvez également rechercher sur Internet des serveurs Discord à rejoindre, toujours en fonction de vos intérêts. Par exemple, je suis dans un serveur sur les appareils portables rétro, car j’achète et je modifie souvent ceux-ci pour le plaisir.
Pinterest est une autre application que certains de mes amis, principalement des artistes, semblent vraiment apprécier également. C’est finalement une application de partage d’images sur les réseaux sociaux, mais pas comme Instagram. Sur Pinterest, je reçois généralement des dessins d’artistes, des vêtements que je pourrais aimer, des designs d’intérieur sympas et d’autres choses qui m’intéressent. Au fil du temps, l’application commence à vous montrer plus d’images de choses que vous aimez, pour l’inspiration.
Et il y a tellement d’autres applications géniales qui vous attendent ! Ouvrez l’App Store sur votre téléphone et lâchez prise. Essayer de nouvelles choses!
« Mais je veux quand même consulter mon Facebook de temps en temps ! »
Pas de soucis, vous le pouvez toujours. Ouvrez un navigateur Web (Chrome, Safari, etc.), saisissez Facebook.com et connectez-vous à votre compte. N’oubliez pas de vous déconnecter lorsque vous avez terminé, afin de ne pas être replongé dans un défilement sans fin et des disputes inutiles.
Soyez assuré que la suppression des applications Facebook de votre téléphone ne signifie pas que vous supprimez votre compte Facebook, alors ne vous inquiétez pas. Croyez-moi, Facebook ne facilite pas la suppression de votre compte – vous saurez si vous le faites.
Et c’est à peu près tout! Essayez de vous déconnecter du géant des médias sociaux pendant un certain temps, ou à long terme, si possible. Vous saurez au bout d’une semaine si cette expérience fonctionne pour vous, mais même si vous ne pouvez pas rester longtemps loin de Facebook, vous serez heureux d’avoir essayé. Et qui sait, à tout le moins, vous découvrirez peut-être d’autres applications sociales qui vous apporteront de la joie.
